Das Smartphone verändert das Leben in allen Bereichen, birgt aber auch Gefahren. Es fällt schwer, im Umgang damit Regeln zu setzen. Der Film zeigt eine Familie, in der Handys längst den Alltag bestimmen, Experten wie den Berliner Psychologen, der mit einer App versucht, den Konsum zu bremsen, eine Informatikerin der Universität Potsdam, die sich mit dem Verhalten von Müttern auseinandersetzt und einen Sozialarbeiter, der Menschen hilft, die keine Kontrolle mehr darüber haben. Was können wir selber ändern? Gedreht wurde natürlich mit dem Smartphone.